Tipps für umweltbewusstes Einkaufen

Tipps für umweltbewusstes Einkaufen

Stoffbeutel (statt Plastik oder Papierbeutel, da diese meist nur einige Male verwendet werden) Brotbeutel oder Brotdose (Bäcker haben in der Regel kein Problem damit, das Brot oder Gebäck direkt in die Mehrwegverpackung des Kunden zu packen) Alle Beutel und...
Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Einfache Tipps können mehr Bewegung in den Alltag bringen:  Nach dem Aufstehen dynamische Yoga-Übungen praktizieren Mit dem Fahrrad zur Arbeit, zur Uni oder zur Schule  Ein- oder zwei Stationen früher aus der U-Bahn aussteigen und zu Fuß gehen Treppen statt Fahrstuhl...
Achtsamkeitshinweise

Achtsamkeitshinweise

Um die Achtsamkeit beim Essen zu fördern, können folgende Mantra helfen: Ich lebe maßvoll und überlade meinen Magen nicht. 2) Ich höre auf meine inneren Signale und esse nur so viel bis ich satt bin und noch etwas Platz in meinem Magen ist. 3) Ich verteile meine...
Keto-vegane Ernährung- gesund?

Keto-vegane Ernährung- gesund?

Was ist eine ketogene Ernährung Bei einer ketogenen Ernährung wird die Kohlenhydratzufuhr strikt reduziert und der Großteil der Energie durch Fette gewonnen. Proteine werden hierbei auch minimalisiert. Ziel dieser Ernährung ist meist die Fettverbrennung. Unser...